Si te estás planteando acudir al psicólogo por primera vez, déjanos decirte que ya has dado un gran paso. Tener una buena salud mental es de suma importancia para tu calidad de vida, ya que te permitirá afrontar mejor las situaciones que se te presenten y conocerte mejor como individuo.
Desde Psicologuiños, tu gabinete de psicología en Tui, sabemos que puede resultar abrumador afrontar la idea de comenzar a acudir a terapia. Por eso estamos aquí, para ayudarte y guiarte en tu camino hacia la recuperación.
Lo primero que tienes que saber, es que la consulta de un psicólogo es un espacio seguro y libre de prejuicios, por lo que podrás relajarte y hablar abiertamente de todos los temas que quieras tratar.
¿Cómo afrontar la primera consulta?
Ten en cuenta que la primera sesión es, por así decirlo, de contacto. En ella podrás valorar cómo es tu dinámica con tu terapeuta y tendrás una primera impresión de cómo serán nuestras sesiones.
También es importante que sepas que los psicólogos utilizamos diversas metodologías para poder ofrecerte el tratamiento más apropiado para tu caso. Gracias a esto encontraremos el enfoque terapéutico que mejor se adapte a ti.
Desde el gabinete de psicología Psicologuiños, queremos ayudarte a que tu primera experiencia sea lo más satisfactoria posible, por eso hemos recopilado una lista de consejos para ayudarte de cara a tu primera sesión de terapia:
- Acepta tu situación: A veces nos encontramos en un estado de negación que nos impide ser objetivos a la hora de valorar nuestro estado. Debes saber que no pasa nada por sentirse mal, el problema real sería no aceptarlo y para poder comenzar a buscar ayuda profesional.
- Se sincero: Es importante ser totalmente honesto con nuestro terapeuta para que pueda conocer tu estado y todas las circunstancias que te rodean. Desde nuestro gabinete de psicología en Tui sabemos que puede resultar intimidante, pero recuerda que todo lo que cuentes quedará estrictamente protegido por el secreto profesional.
- No hay dos casos iguales: Las situaciones de la vida afectan a cada individuo de forma diferente, por ello no debemos compararnos con los demás a la hora de valorarnos o hacer estimaciones de cuánto tardaremos en recuperarnos.
- Preparado para trabajar: Habrá momentos en los que te pediremos que realices algún ejercicio durante el proceso de terapia. Es muy importante que los hagas porque, aunque en el momento no seas consciente, son esenciales para avanzar en tu proceso de recuperación.
La importancia de ponerse en buenas manos
Los profesionales que formamos parte del equipo del gabinete de psicología Psicologuiños en Tui, estamos especializados en diferentes disciplinas, desde la psicología a la logopedia o la terapia ocupacional.
No dudes en ponerte en contacto con nosotros y pide tu cita para dar el primer paso de tu camino hacia el bienestar.